Når først hverdagen tager over, så er det meget sjældent, at man lige finder overskuddet til at sætte sig ned og kigge på det, der er værdifuldt og vigtigt for én selv.
Men lige nu efter en efterårsferie - hvor du måske er lidt ekstra fyldt med energi og overskud - så er det et super godt tidspunkt at tage noget af ferien med dig videre ind i hverdagen.
Tag lidt af feriestemningen med dig ind i hverdagen - uden overspisning – gør overgangen til rutinen lettere.
Måske det var hyggeligt med filmaften, gåture i skoven og rolige morgener?
Hvordan kan du implementere mere af dét i din hverdag?
🍁 Hvad vil du tage med dig fra din ferie ind i din hverdag?
🍁 Hvad har din ferie givet dig, som du mangler i din hverdag?
🍁 Hvad har givet dig energi i din ferie? Hvordan kan du få noget af dét med ind i din hverdag?
Mit ferie-i-hverdagen fokus:
Rolige morgener.
Det er gået op for mig, at det, jeg glæder mig mest til i ferier og weekender, er rolige morgener.
Hvor man ikke skal nå noget.
Hvor kaffen bliver drukket i morgenkåbe og der er tid til bare at hænge ud.
Det er jo lidt svært på en travl oktobermorgen, hvor børn skal op og i gang – nogen skal nå et tog og ingen kan finde rejsekortet og nøglerne.
Argh – ikke meget ro over dén morgen!
Derfor ændrer jeg på præmissen og vanerne:
Jeg insisterer på at stå op i tide - og at smile til mine børn og møde dem med en krammer og et kys på kinden.
Tænde et stearinlys og gå langsomt rundt. Det hedder vist at skynde sig langsomt…
Det smitter lidt af på morgenenergien hos alle.
Vi smører alle madpakker om aftenen (vi gør det lige efter aftensmaden).
Vi stiller morgenmad klar og sørger for at taskerne er pakket.
På den måde er der overskud til at klare de små eller store problemer, der måtte opstå en kold efterårsmorgen.
Er du presset?
Væltes du omkuld af følelser, overvældelse og uro?
Bliver overspisningerne din 'redning' i en presset hverdag, hvor alting kun lige hænger sammen?
Du kan sagtens ændre på det - men måske du ikke kender redskaberne endnu?
Book en gratis snak med mig - og hør hvordan vi sammen hjælper dig ud af overspisninger og til madro og kropsro.
Ingen forpligtelser - bare en snak med mig om dine muligheder.
Du kan få et roligt forhold til mad - allerede inden jul!
HVAD VENTER DU PÅ? 😃