Vil du gerne tabe dig?
Men synes du også det er svært?
Både at tale om – og at få til at lykkes?
Så er du kommet til det rette sted.
Hos mig arbejder vi nemlig med hele pakken – også vægttab hvis det er noget, du gerne vil.
Hos mig kan man være helt ærlig – og snakke om det, der fylder.
Så hvis krop og vægt fylder hos dig – så er det også det, vi kigger på.
Jeg ved jo nemlig ikke på forhånd hvad, der er bedst for dig.
Det gør kun du.
Du er så heldig, at der ikke er andre end dig, der bestemmer over din krop.
Mange af mine klienter kæmper med tanker, følelser og oplevelser, som danner grobund for overspisninger og vægtstigning.
Måske du kan genkende det?
Når du er i et forløb hos mig, får du både vanecoaching, terapi og vejledning indenfor vægt, krop, tanker og mad – alt efter hvad du har behov for.
Mange af mine klienter ’tør’ ikke sige højt, at de gerne vil tabe sig – og at det måske også handler om at udseendet faktisk betyder meget.
For de har hørt mange steder, at man med kropsaccept ’bare skal elske sig selv som man er’ og ’acceptere sin krop som den er’.
Dén intention er jo sådan set prisværdig og fin.
Men – virkeligheden er bare meget ofte en anden.
Man kan godt komme dertil, hvor man er glad for alle de gode egenskaber ved sin krop. Men at elske den og ikke ønske at den var tynd kommer meget ofte ikke af sig selv.
Der skal arbejdes med både krop og sjæl – det fysiske og det mentale. Der skal kigges på det hele levede liv – og derefter kan man fornemme, om det er vigtigt for dig at ændre på noget.
Hvis tanker om vægt, krop og mad fylder dine tanker hele dagen – så er det selvfølgelig et problem.
Når man har et problem, som fylder og ødelægger ens livskvalitet - så skal man selvfølgelig have hjælp til det.
Ved du hvad den gode nyhed er?
Du behøver slet ikke at gå på slankekur.
Der kan faktisk være mange små nemme greb, som du kan ændre i din kost og i din adfærd generelt, som kan føre til et vægttab – som holder.
For på den lange bane handler det om at skabe vaneændringer, som du godt kan leve med – for altid.
>> Og det er så der, jeg kommer ind i billedet. <<
For med min baggrund som professions bachelor i ernæring og sundhed, Vanecoach, OverspisningsCoach og VaneTerapeut har jeg alle de redskaber du får brug for – og den erfaring, deler jeg med dig.
Du kan med andre ord forvandle dit liv fra madstress til madro.
Fra kropsstress til kropsro.
Måske skal der indføres nye gode vaner og rutiner, som kan hjælpe dig på vej.
Måske kommer vægttabet af sig selv efter du har arbejdet med dine vaner, som er det, der har givet dig de ekstra kilo.
Oftest starter vi med at bygge et godt fundament at stå på - hvor du kan blive tryg ved mad, følelser og kropstanker.
Derefter kan vi bygge videre med et vægttab hvis det stadig er relevant - for dig.
Jeg arbejder klient-fokuseret – og derfor vil jeg altid forsøge at hjælpe dig med det, du kæmper med.
Det er slet ikke sort-hvidt om man overhovedet skal tabe sig eller ej.
For nogle mennesker er et vægttab en god ide at arbejde på. Især hvis din vægt belaster dig i din hverdag og giver fysiske og psykiske udfordringer og smerter.
Men.
Du kan også sagtens have en krop, der vejer mere end du ønsker og samtidig være sund. Især hvis du er fysisk aktiv og ellers lever sundt – især alkohol og rygning betyder meget for vores sundhed.
Det er ikke sort-hvidt – og der er ikke én rigtig sandhed i forhold til vægttab eller ej.
Det handler om, hvad du gerne vil – og i samarbejde med mig kan du finde din vej til dit drømmeliv i din krop.
Det kræver lidt detektivarbejde – som du og jeg på nysgerrig, omsorgsfuld og kærlig vis sammen går på.
Jeg guider dig og holder dig i hånden hele vejen.
For jeg har indtil videre ikke mødt nogen, der ikke har haft gavn af de her redskaber.
Du får den første samtale gratis og helt uforpligtende – book den her.