Blog
Vil du gerne tabe dig?
Men synes du også det er svært?
Både at tale om – og at få til at lykkes?
Så er du kommet til det rette sted.
Hos mig arbejder vi nemlig med hele pakken – også vægttab hvis det er noget, du gerne vil.
Hos mig kan man være helt ærlig – og snakke om det, der fylder.
Så hvis krop og vægt fylder hos dig – så er det også det, vi kigger på.
Når vi øser for meget mad op – stiller store fade og skåle frem så bliver vi fristet til at spise mere end vi egentlig er sultne efter.
Vi får hældt en masse mad op - spiser os igennem det - men opdager ofte at vi ikke kan spise det hele eller ikke har lyst til mere.
Så står du med et valg: vil du spise det hele eller levne resten?!
Jeg tror ikke der er er nogen af os, der har decideret lyst til at smide mad ud.
Sådan undgår du at blive presset til at spise i julen
Det kan være vildt svært at sige nej tak til mad og søde sager her i december.
Der ligger rigtig mange forskellige årsager til grund for dette – men en af de klassiske forhindringer for at sige nej tak selvom man egentlig ikke har lyst til at spise mere er, at man er bange for at gøre nogen kede af det eller skuffe nogen.
Overspisning kan se ud på mange måder - men for eksempel ved at spise hele dagen og aldrig rigtig mærke sin krops fornemmelse for sult.
Det kan også være, at man indimellem spiser store portioner - for så at skamme sig over ikke at kunne styre sig.
Eller måske håndterer man alle svære situationer, oplevelser og følelser med mad - fordi det dulmer uroen og følelserne og virker på den korte bane.
Måske man styrer sig hele dagen - spiser supersundt - for til sidst på dagen at slippe al kontrol og endelig give sig hen til spisning af de madvarer, som ens slankekur udelukker. Måske det slet ikke er store mængder - men en følelse af at spise noget forbudt og forkert som man ellers forbyder sig selv.
Der er med andre ord flere måder man kan kæmpe med overspisning på.
